Enquanto as cidades se iluminam e as famílias se reúnem para as celebrações de final de ano, muitos heróis anônimos seguem trabalhando nas estradas, garantindo que tudo funcione. Os caminhoneiros, peças fundamentais na engrenagem que move o Brasil, muitas vezes passam por essa época festiva longe de casa, enfrentando a solidão e a saudade em meio a longas jornadas. A saúde mental desses profissionais é um tema de extrema importância, que merece nossa atenção e cuidado.
Na Rota System, acreditamos que nosso papel vai além de oferecer tecnologia e segurança. Somos uma empresa “feita de pessoas para pessoas”, e nos preocupamos com o bem-estar de cada pessoa que faz parte do ecossistema do transporte. Por isso, dedicamos este artigo a vocês, caminhoneiros, com dicas e uma mensagem de apoio para tornar o final de ano na estrada um pouco mais leve.
Os desafios da estrada no período festivo
A dualidade do final de ano é uma realidade para muitos caminhoneiros. De um lado, a alegria de ver o país em festa e a satisfação de cumprir um trabalho essencial. Do outro, o peso da distância e da solidão:
- Solidão e Saudade: estar longe da família e dos amigos durante as celebrações de Natal e Ano Novo pode gerar um sentimento profundo de tristeza e isolamento.
- Pressão por prazos: a demanda do final de ano pode aumentar a pressão por prazos, gerando estresse e ansiedade.
- Tráfego intenso: as estradas mais movimentadas exigem atenção redobrada e podem tornar as viagens mais cansativas e perigosas.
Dicas para Cuidar da Saúde Mental e do Bem-Estar
Enfrentar esses desafios exige força, mas pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença para a saúde mental e o bem-estar durante as viagens:
- Mantenha a conexão com a família: a tecnologia é sua grande aliada. Faça videochamadas, troque mensagens, participe, mesmo que à distância, dos brindes e das conversas. Ver e ouvir as pessoas que você ama ajuda a diminuir a sensação de solidão.
- Cuide do Corpo, Cuide da Mente: não negligencie sua saúde física. Mantenha-se hidratado, tente fazer refeições mais equilibradas e, principalmente, respeite seus limites de descanso. Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde mental e para a segurança na direção.
- Converse com colegas: você não está sozinho. Outros caminhoneiros estão passando pela mesma situação. Use o rádio, os grupos de WhatsApp ou as paradas em postos para conversar, compartilhar histórias e apoiar uns aos outros. Essa rede de apoio é extremamente valiosa.
O apoio que vem de fora: Família e Empresa
A família e a empresa também têm um papel crucial no apoio ao caminhoneiro. Mensagens de carinho, compreensão sobre os horários e a garantia de que o motorista está seguro fazem toda a diferença. Empresas que investem na segurança de sua frota, como as que utilizam as soluções da Rota System, indiretamente contribuem para a tranquilidade do motorista. Saber que seu veículo é rastreado e que, em caso de emergência, ele terá o suporte de uma central de monitoramento 24h, reduz o estresse e a preocupação.
Um canal de apoio: Centro de Valorização da Vida (CVV)
É fundamental saber que você não precisa passar por momentos difíceis sozinho. Se a saudade, a tristeza ou a ansiedade se tornarem muito pesadas, existe um canal de apoio gratuito, sigiloso e disponível 24 horas por dia: o Centro de Valorização da Vida (CVV).
O que é o CVV? O CVV é uma associação civil sem fins lucrativos que oferece apoio emocional e prevenção do suicídio. Voluntários treinados estão disponíveis para conversar com quem precisa, oferecendo um ombro amigo e uma escuta atenta, sem julgamentos, críticas ou conselhos.
Como entrar em contato? Você pode conversar com um voluntário do CVV de forma totalmente anônima e gratuita:
- Telefone: Ligue 188 de qualquer telefone fixo ou celular. A ligação é gratuita.
- Site: Acesse www.cvv.org.br e utilize o chat online.
Guardar o número 188 no seu celular é uma forma de autocuidado. Não hesite em procurar ajuda sempre que sentir necessidade. Conversar alivia a pressão e pode trazer uma nova perspectiva para os problemas.
Uma Mensagem da Rota System
A todos os caminhoneiros que estarão na estrada neste final de ano, a Rota System deixa uma mensagem de profundo respeito e admiração. Vocês são essenciais para o nosso país. Desejamos que, mesmo longe de casa, vocês sintam o carinho de suas famílias e o reconhecimento pelo seu trabalho.
Com 20 anos de história, mais de 130 pontos de atendimento e a confiança de 41 mil dispositivos rodando pelo Brasil, reafirmamos nosso compromisso de ser a parceira que oferece não só a melhor tecnologia, mas também o melhor atendimento humano. Nossa equipe está sempre a postos para garantir sua segurança, porque entendemos que por trás de cada volante, existe uma vida que importa.
Feliz Natal e um Ano Novo de estradas mais seguras e de muita saúde a todos!
